Lana Merino: i segreti della sua qualità
Se sei un appassionato di moda, avrai sicuramente sentito parlare della lana Merino almeno una volta nella vita. Questa fibra naturale è conosciuta per la sua morbidezza, calore e versatilità,…
Migliora la tua tecnica mentre corri e previeni gli infortuni grazie a questi 9 + 1 suggerimenti
Che tu sia un corridore esperto o un principiante, questi 9 + 1 suggerimenti ti aiuteranno a perfezionare la tua forma: 1. Guarda avanti Sebbene possa essere allettante osservare…
I benefici della corsa in inverno
La prova costume si avvicina e in tanti, secondo noi troppi, iniziano ad allenarsi in modo dissennato sperando di rimettersi in forma per tempo. Nulla di più sbagliato. L’allenamento “stop…
Le 3 App di allenamento più usate in casa e all’aperto
L’ultimo anno è stato un periodo di cambiamento per moltissimi sportivi. A causa delle chiusure delle palestre e dei club, la routine di molti atleti è stata decisamente rivoluzionata. Chi…
Per non soffrire il freddo, scegli l’abbigliamento per lo sci più adatto
Le basse temperature a cui, inevitabilmente, si è soggetti quando si scia o si praticano sport ad alta quota, non devono diventare un ostacolo per godersi questi tipici sport invernali.…
Abbigliamento tecnico da ciclismo che fa la differenza
Utilizzare un corretto abbigliamento tecnico da ciclismo fa la differenza, non solo perché ne migliora le prestazioni, ma anche perché la comodità di indossare un capo d’abbigliamento perfetto per questo…
Come scegliere l’abbigliamento adatto agli sport invernali
Quali sono gli indumenti preferiti dagli atleti? Quanto pensiamo alla tipologia di sport praticabili d’inverno all’aperto si pensa subito alle piste da sci. Negli sport invernali, la scelta dell’abbigliamento è…
Come praticare un allenamento indoor a casa
Boom dell’allenamento indoor: in Italia nel 2020 si è registrato un incremento del 133%. La pandemia ha cambiato le abitudini di molti italiani. Tra queste, vi è stato un forte…
Postura corretta sul luogo di lavoro: gli effetti del lavoro da scrivania sul nostro corpo
Una corretta postura in ufficio previene dolori indesiderati a schiena e collo. Coloro che lavorano per la maggior parte del proprio tempo da seduti sanno perfettamente che una corretta postura…
Idratazione e performance sportive
È ormai risaputo che il corretto equilibrio idrico è importantissimo per il funzionamento del nostro corpo. Nello sport il fattore idratazione diventa cruciale e nella performance influisce al pari della…
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